天生我才必有用

忙碌的IT一族大部分不太注重自己的饮食习惯，等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时，方知是平时饮食坏习惯导致……

不吃早餐

指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了 40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对 80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。
处罚决定：早餐食物尽量做到可口、开胃有足够的数量和较好的质量体积小，热能高制备省时省力在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。

晚餐太丰盛

指控：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。
处罚决定：第一，晚餐要早吃，可大大降低尿路结石病的发病率。第二，晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。第三，晚餐要少吃。一般要求晚餐所供给的热量不超过全日膳食总热量的30%。

嗜饮咖啡

指控：1.降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%。2.容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高。3.降低工作效率。
处罚决定：少喝。

宴席不离生食

指控：导致各种寄生虫病。
处罚决定：1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。

水果当主食

指控：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。
处罚决定：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。

进食速度过快

指控：加重肠胃负担，导致肥胖。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
处罚决定：尽可能让牙齿和舌头动得慢一点。

饮水不足

指控：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。
处罚决定：多喝水，勤上洗手间。

食用酒精过量摄入

指控：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
处罚决定：要喝就得先学会怎么喝。从健康角度看，以饮红葡萄酒为优。每天下午两时以后饮酒较安全。因为上午胃中分解酒精的酶——酒精脱氢酶浓度低，饮用等 量的酒，较下午更易吸收，对肝、脑等器官造成较大伤害。此外，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒精量应限制 在60克以下。从酒精的代谢规律看，最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精 发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。

餐后吸烟

指控：饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。
处罚决定：全面禁烟。

保温杯泡茶

指控：茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微火煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。
处罚决定：换杯子。

用了许久的3.99版本，终于Monkey’s Audio 4.02 版本发布了。总算从Beta版成为了一个稳定的版本。

版本4.02主要做了以下的更新：

1. NEW: Includes Directshow filter for decoding APE files in any DirectShow compatible player like Windows Media Player, Zoom, etc.
2. Fixed: Corrupt APE files could cause decoder crashes in rare cases.
3. Changed: Updated builder that gets better compression, making for a smaller download.

不过感觉也没什么非常吸引人的功能改善。

其实中国一天天的强大，何必羡慕外国国籍呢。

Kay_Tse-Binary-CPOP-2008-TosK

专辑名称：Binary
演唱歌手：谢安琪
唱片公司：新艺宝
发行时间：2008年07月25日
专辑语种：国/粤语专辑1CD

曲目列表：

1. 囍帖街
2. 十字架
3. 私隐线
4. 如花
5. 17 度
6. 入型入格
7. 乌托邦
8. 十优生 (TVB电视剧《师奶股神》主题曲)
9. 港女的幸福星期日
10. 那碗粥 (国)

专辑简介

谢安琪有自我的一套音乐态度，继2007年「锺无艳」成为不少音乐颁奖典礼的金曲後，2008年以二元素方式《Binary》带来十首精彩的歌曲，又把每 首歌词带出两面意思，以人气实力好声音精心泡制最完美的音乐。由 Eric Kwok作曲和黄伟文填词的主打歌「囍帖街」，歌词道出香港湾仔面临的迁拆或重建利东街的命运与爱情婚姻观。接力主打「17度」和TVB电视剧《师奶股 神》主题曲「十优生」也是强烈推荐之作。
Kay谢安琪-08暑期强势碟出击 – 全新广东CD – Binary
Binary二元素 – 即每首歌词都带有两面意思
10首精心泡制 – 势必打动全城乐迷
至强至具型格 – 动听作品

强烈推荐:必听主打-囍帖街
冠军歌: 17 度
十优生(TVB 电视剧《师奶股神》主题曲)

MSN Messenger有一个非常不错个性功能 — Show What I’m listening to ，它可以让自己的朋友知道自己再听一些什么歌曲。不过功能之一Windows media player和iTune默认支持。

喜欢winamp（个人比较喜欢用，觉得它占用资源较小）的朋友是否也可以使用此功能呢？其实只要安装一个插件即可。目前比较流行的两个插件：

1. MessengerAmp
2. gen_msn_adv

试用了一下，其实两个功能也差不多，最大的差异就是MessengerAmp可以支持中文，而gen_msn_adv遇到中文歌名，只会显示乱码。那看来对应我们中国人来说就只能选择MessengerAmp。

Prudence_Lau-Color_Up_My_Life_New_And_Best_Selection-2CD-CPOP-2008-TosK

专辑名称：大开色界 新曲+精选
歌手名称：刘美君
发行公司：新艺宝
发行日期：2008年04月11日
专辑类型：粤语专辑2CD

曲目列表：

Disc 1

1. 大开色界 – 刘美君 \ 林海峰
2. 浮花
3. 私人补习
4. 最后一夜
5. 这双眼只望你
6. Tell You My Story
7. 嬉戏号客机
8. Give Me All Your Love Boy
9. 偷窥 – 刘美君 \ 林寳怡
10. 清晨
11. 午夜情
12. 你说是甜我说苦
13. 新浪漫 – 刘美君 \ 林海峰
14. 亚热带少年
15. Touch Me Feel Me
16. 事后
17. 夜已变得骚了

Disc 2

1. 娃娃岁月
2. 大开眼界
3. 隔
4. 自甘堕落
5. 异乡邂逅
6. 一对旧皮鞋
7. 爱是无涯
8. 我估不到
9. 惆怅沧桑夜
10. 这么那么怎么
11. 一见钟情
12. 蠢动
13. 依依
14. 新年愿望
15. 再让我望多你一回
16. 被你纵坏
17. 死心塌地

专辑简介
多年前隐居美国的刘美君(Prudence)，回归香港及再战乐坛，于2008年4月19日及20首次在红馆演出两场《大开色界演唱会》。80至90年代 曾推出过11张大碟的刘美君，事隔13年，加盟新唱片公司并推出新曲加精选唱片《大开色界》，点题新歌「大开色界」歌词意识大胆，其中林海峰更Rap出一 段段爱欲宣言。至于MV则由徐克首席徒弟许安担任导演，由于内容露骨更遭禁播边缘，经删剪後才可播出。
以前卫风格见称的刘美君，多年来的作品备受注目，出道时凭电影《靓妹仔3午夜丽人》(1986)唱主题曲「午夜情」一炮而红，之後「你说是甜我说苦」、 「Give Me All Your Love Boy」成为大热情歌，其中一些作品如「事後」与林保怡合唱的「偷窥」题材较为大胆。这张《大开色界》2CD+DVD收录了刘美君新曲「大开色界」、取材 自艾慕杜华电影、林夕填词的改编歌「浮花」、Wyman填词的情色新作「私人补习」，以及严选精选歌共33首，还有三首最新MV。

Denise_Ho-Goomusic_Collection_2k4_To_2k8_New_And_Best_Selection-2CD-CPOP-2008-COCMP3

专辑名称：Goomusic Collection (2004-2008 新曲＋精选)
演唱歌手：何韵诗
唱片公司：东亚唱片
发行时间：2008年04月02日
专辑语种：粤语专辑2CD

曲目列表：

Disk 1

1. 剑雪 – 何韵诗/郑秀文 (新歌)
2. 韵律泳 (新歌)
3. 满地可 (新歌)
4. 万花筒 (新歌)
5. 光明会
6. 艳光四射 (美艳到不行)
7. 花见
8. 明目张胆
9. 十八相送
10. 你是八十年代
11. 花迷恋
12. 幽默感
13. 叹息桥
14. 木纹 (Wooden Heart Mix)
15. 劳斯·莱斯

Disk 2

1. 艳光四射 (Marching Version)
2. 花见 (Big Band Version)
3. 劳斯·莱斯 (Blues Version)
4. 你是八十年代 (Disco Version)
5. 光明会 (明教教主版)
6. 满城尽带黄金甲
7. 愿我可以学会放低你
8. 大红袍
9. 汽水樽里的咖啡
10. 第三身
11. 化蝶
12. 如无意外
13. 圆满
14. 英雄心
15. 伤城秘密

专辑简介

何韵诗在年初香港乐坛颁奖典礼中凭“木纹”一曲获取不少奖项，成绩骄人。继去年年底与郑秀文同为“第6届亚洲游戏展2007”担任代言人，并为大会合 唱摇滚主题曲“剑雪”后，阿诗于4月1日起特别在香港举行个人回顾展览 (2004-2008) ，并以自家音乐品牌“Goo Music”的名义，推出精选碟《Goomusic Collection》，而全新三首主打歌“韵律泳”、“满地可”及“万花筒” 亦分别派上台。黄伟文填词的新作，以“韵律泳”来描写泳手合拍才会表演成功，就像爱情世界一样情侣合拍才能一起走下去。

这张《Goomusic Collection》新曲加精选以2CD和卡拉OK DVD发行，为阿诗由2004年至2008年在东亚唱片时期的音乐成绩作一总结。碟内收录了她为纪念已故师傅梅艳芳而唱出的“艳光四射”、“你是八十年 代”，以及人气主打歌“光明会”、“叹息桥”、“劳斯．莱斯”等连同五首混音共逾20首精选歌曲，另加两首Bonus Track：《伤城》主题曲“伤城秘密”和“英雄心”。至于DVD内则辑录了阿诗四年来的精彩MV 16首，当中包括“剑雪”和“韵律泳”最新MV。

这几天迷上了用PSP来看电子书。上周一个偶然的机会，从同事哪里获知原来PSP上还有PDF的阅读软件Bookr，下载装了一个，试用了一下，阅读英文的PDF的效果非常不错。虽然这个软件也宣称支持中文，不过试了半天，对中文的支持实在不敢恭维，猜想可能和PDF中使用的各种不同的中文字体有关系。

除了Bookr，另一个xReader也可以阅读简单HTML和Text文件。由于是国产软件对中文支持非常不错，不过从稳定性上来讲Bookr比这个xReader应该强多了，其中最不稳定的就是MP3播放功能，xReader中所带的MP3功能简直就是鸡肋，一个播放列表操作起来非常不便。不过有总比没有好，偶尔当作背景音乐放放还能凑合。还有个eReader的阅读器，功能基本和xReader相同，不过xReader可以支持高版本内核的PSP系统。

为了能读一些免费的书籍，当然还需要一些辅助的PC软件，现在向你推荐一个-小说下载阅读器。它的功能挺强大的，可以从各大知名的eBook网站直接帮你把电子书籍下载下来。同时值得推荐的网站就是book.sina.com.cn，好书还真的不少，你可以非常方便用这个软件把你喜欢的书下载下来，转成txt格式或者直接复制下载的html，这样就可以使用xReader在地铁中看书了。

 Mugen_Kairou_JPN_PSP-Caravan

游戏名称：无限回廊
日文名称：無限回廊
英文名称：Echochrome : Mugen Kairou（Echochrome）
制作厂商：SCE Worldwide Studios JAPAN Studio
代理发行：Sony Computer Entertainment Inc.
游戏类型：PUZ – Puzzle Game（益智游戏）
载体容量：UMD×1
对应主机：Play Station Portable（プレイステーション·ポータブル）
语言版本：日文（日版）
发卖日期：2008年03月19日（水曜日/星期三）
参考价格：3,980日元
官方网站：http://www.jp.playstation.com/scej/title/mugen/main.html
游戏简介：
由 日本索尼电脑娱乐（SCEJ）发表，将于2008年3月份释出的益智游戏PSP版《无限回廊 Echochrome》（Echochrome : Mugen Kairou）与PS3版《无限回廊 Echochrome 序曲》目前官方正式放出游戏试玩版，供玩家体验。

《无 限回廊》（Echochrome : Mugen Kairou）是款以立体错视为主题的益智游戏，采用极简的黑白线条画风呈现，游戏中玩家必须透过各种主观的错视状况，来引导木偶通过关卡所设定的黑影。 游戏将透过5种不同的错视状况来过关，包括无视远近距离来让通道连接的“移动”，靠遮蔽来隐藏通道缺口或洞穴的“存在”与“不存在”，以及无视高低关系的 “掉落”与“跳跃”，每种都颠覆现实世界中的认知，让玩家体验空间倒错的独特思考。

PSP 版《无限回廊》收录104个关卡，除了教学关卡之外的96个关卡都提供“单人”、“成对”与“交错”3种玩法，总计可提供8+96×3=296种玩法，并 提供可自行制作关卡的“画布”模式，制作好的关卡还可透过无线网路传送到同好好友的PSP上游玩。 而PS3版《无限回廊 序曲》则收录与PSP不同的56种关卡，提供基本的单人玩法与自制关卡的画布模式，并可将制作好的关卡透过网路投稿到专属伺服器，让全世界玩家下载。

游 戏目前预定于2008年3月6日在日本PLAYSTATION Store释出PSP与PS3两版本的下载试玩版《无限回廊 练习曲》，其中将包含游戏基本规则教学指引用的3个不同难度关卡，让玩家先行试玩体验。PSP版下载所需容量为8MB，PS3版下载所需容量为32MB。 目前PSP版《无限回廊》将预定2008年3月19日发售，售价为3,980日元（含税），PS3版则通过网络PSN销售，不发行实际光盘版，喜欢这类益 智解谜游戏的玩家敬请期待吧。

Leo_Ku-Leo_Ku_2008_New_Selection-2CD-CPOP-2008-TosK

专辑名称：劲歌金曲2 情歌王 (新曲+精选)
歌手姓名：古巨基
唱片公司：金牌娱乐
发行日期：2008年3月14日
专辑语言：国粤语专辑2CD

曲目列表:

CD 1

01.劲歌金曲2 – 情歌王 (新曲)

<第一章 – 甜蜜蜜>
Forever Love/两个人的烟火/如果．爱/童话/很爱很爱你/
我愿意/好想好想/明天我要嫁给你/

<第二章 – 伤离别>
不得不爱/阴天/飞机场的 10:30/那么爱你为什么/你怎么舍得我难过/
爱我别走/让我欢喜让我忧/原来你什么都不要/用心良苦/
祝福/吻别/

<第三章 – 眼泪的领悟>
把悲伤留给自己/征服/听海/味道/我怀念的
领悟/月亮惹的祸/我们的爱/你把我灌醉/眼泪/

<完结章 – 爱是成全>
情非得已/你是如此难以忘记/心太软

02.年年有今日(Featuring Beatbox X 金牌一条顺) – INK/侧田/方力申/小肥/6号/古巨基 (新曲)
03.必杀技
04.爱得太迟
05.爱与诚
06.爱神
07.钱钱钱钱
08.Monica
09.重复犯错
10.我自问
11.漂流教室
12.明星

CD 2
01.爱回家
02.天才与白痴
03.花洒
04.大雄
05.爱变了这世界衬衣
06.伤追人
07.梦中人
08.悟空
09.任天堂流泪
10.心跳回忆
11.一生何求
12.爱得太迟 (古巨基 + 周慧敏合唱版)

专辑简介

2005年，古巨基推出的《劲歌金曲》新曲加精选横扫当年销量大奖。继当年一曲长达10分钟、集结了 39首经典名曲的medley「劲歌金曲」后， 2008年基仔再度出击，以「劲歌金曲2 – 情歌王」再续情缘，全长12分钟的medley包括王力宏「Forever Love」、黎明「两个人的烟花」、张学友「吻别」、光良「童话」、王菲「我愿意」、周华健「明天我要嫁给你」、陶[吉吉]「飞机埸的10:30」、黄品 源「你怎么舍得我难过」、张惠妹「原来你甚么都不想要」、张宇「用心良苦」等32首国语天王天后级的情歌。而收录于卡拉OK内的「情歌王」MV，由基仔自 导自演，找来曾恺玹合演一对分手的情侣。

这张《劲歌金曲2》新曲加精选也收录了基仔与「金牌一条顺」的合唱新歌「年年有今日」，有INK、侧 田、方力申、小肥、6号鼎力唱和。2CD+卡拉OK DVD碟内也辑录了多年来基仔由2003年《游戏 基》至《MOMENTS》在Gold Label的22首精选金曲、11首K歌金曲和「情歌王」新歌MV。